Buone vacanze? Dipende anche dalla flora batterica.

Arrivano le vacanze, arriva il divertimento, il relax, il benessere, anche se non sono sempre tutte rose e fiori.

Qualora decidiate di affrontare un viaggio in mete esotiche o a rischio di malattie, non date mai nulla per scontato:
- non bevete acqua da bottiglie non sigillate;
- non aggiungete ghiaccio alle bevande;
- non assumete latte o latticini non pastorizzati;
- consumate piatti cotti;
- evitate gli alimenti crudi (per esempio carne, frutti di mare, pesce) a eccezione della verdura (da lavare accuratamente con acqua sterile) e della frutta (preferibilmente sbucciata);
- evitate dolci a base di crema e formaggi locali;
- non acquistate cibi da venditori ambulanti.

Un valido, quasi irrinunciabile, metodo per prevenire o aiutare la flora intestinale in equilibrio precario, è di portare con sé integratori di fermenti lattici.

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